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アッという間に完成!おぼろ豆腐の朝ご飯

前に豆腐屋でもらったニガリと余っている豆乳を使って
おぼろ豆腐を作ることに、
アッという間に完成!おぼろ豆腐の朝ご飯_e0355140_20371728.png
おススメ・・成分無調整の豆乳のほうが安心!

[材料]
     豆乳・にがり・ピーマン・水前寺菜(葉っぱのみ)・ブロッコリー
     糸こんにゃく(あく抜きの物が便利)

[作り方]
     1、糸こんにゃく・野菜はみじん切りにする。
     
     2、1を容器に入れラップをかけ、2分加熱する。
     
     3、2に豆乳200cc(10㎏の愛犬で豆乳100cc)にがり大さじ1(10㎏の愛犬で
       大さじ2分の1)を加えかき混ぜてラップをし2分加熱する。
     
     4、5分程そのままの状態で蒸らして完成。

      ヘルシーメニューで美味しい。
 
  注意: 冷ましてからあげること。
     
      味付けすれば おかずの一品として私たちも食べられる。

アッという間に完成!おぼろ豆腐の朝ご飯_e0355140_20374917.png

by wkxpn725 | 2015-09-03 17:28 | Comments(0)