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娘といっしょ

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海草使って血液浄化・・鮭ワカメご飯

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鮭(活性酸素を防ぐ抗酸化物質のアスタキサンチンが含まれている。)

  アスタキサンチン、口が曲がりそうな名称で言いづらい。

玄米雑穀ご飯・・自然栽培の玄米に最近、単品で買ったヒエ・アワ・ハト麦・もち麦。

小松菜・蕪の葉・ブロッコリー・パセリ(βーカロテン・ビタミンCが
    
豊富で抵抗力の強化)

ワカメと青のり(海草類は血液をアルカリにして血液浄化作用がある。)

枝豆(カリウムが豊富で利尿作用がある。)

しめじ(ビタミンD、うまみの成分グルタミン酸を含む。)

すりゴマとゴマ油(ビタミンE)

人参(βーカロテンとビタミンCが免疫力を高めて感染症予防に)

高野豆腐(ビタミンE・ビタミンK・カルシウム、マグネシウム等あり

     腸内環境を整える。)

大根(整腸作用・利尿作用)



今年初の桃が今朝届いたので娘と食べたよ(^_-)-☆


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by wkxpn725 | 2016-07-01 14:26 | Comments(0)